Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Couve-flor
- 500 g água
- 600 g couve-flor cortada em pedaços
- 210 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
Béchamel
- 30 g coentros
- 400 g leite
- 100 g natas
- 40 g farinha
- 20 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- queijo ralado q.b. p/ polvilhar
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 995.5 kJ / 237.9 kcal
- Eiwitten
- 5.6 g
- Koolhydraten
- 14.6 g
- Vetten
- 17.1 g
- Verzadigd vet
- 6.4 g
- Vezels
- 3 g
- Natrium
- 460.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1h
Gratinado de legumes
1h
Caril de couve-flor
35 min
Crumble de legumes com ervas aromáticas
1 godz. 5 min
"Arroz" de couve-flor
25 min
Polenta de abóbora
45min
Queques de curgete e parmesão
50min
Caril minuto
45min
Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres
1h 30min
Canelones de beringela
1 godz. 5 min
Feijão e abóbora com natas e coentros
1h
Couve-flor gratinada
50min