Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

4.0 3 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 45min
2 porții

Ingrediënten

  • ulei de măsline
    60 g
  • praz tăiat bucăți
    150 g
  • busuioc proaspăt doar frunzele
    10 g
  • roșii uscate, conservate în ulei scurse
    20 g
  • roșii mijlocii (aprox. 4 roșii)
    480 g
  • ton la conservă, în saramură sau apă scurs
    90 g
  • brânză feta tăiată cuburi (1 cm)
    40 g
  • ceapă tăiată sferturi
    100 g
  • buchețele de conopidă tăiate bucăți mici
    100 g
  • broccoli buchețele
    100 g
  • dovlecel tăiat bucăți mici
    100 g
  • pătrunjel proaspăt doar frunzele
    10 g
  • sare de mare fină
    1 linguriță
  • apă
    800 g
  • orez cu bobul lung
    180 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porție

Eiwitten 28 g
Calorieën 3481.1 kJ / 832 kcal
Vetten 41 g
Koolhydraten 87 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...