Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Sosul de zmeură
-
300
g zmeură
of 300 g zmeură congelată, dezghețată - 100 - 150 g zahăr, după gust
- 30 g zeamă de lămâie
- unt, nesărat sau sărat, pentru uns
Budincile de quinoa
- 300 g zeamă de portocală proaspăt stoarsă (de la 4-5 portocale)
- 300 g lapte de cocos, proaspăt sau din conservă
- 50 g curmale fără sâmburi
-
½
linguriță scorțișoară măcinată, după gust
of ¼ - ½ linguriță cardamom măcinat - 160 g quinoa
-
½
păstaie de vanilie
of ½ linguriță extract de vanilie natural - 1 banană coaptă (cca. 100 g), tăiată felii
- 500 g apă
- 50 g fructe de pădure proaspete
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1599 kJ / 382 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 55 g
- Vetten
- 13 g
- Vezels
- 6 g
Alternatieve recepten
Budincă de ciocolată și chia
8h
Schiacciata
2小时
Rulouri din clătite cu somon
45 min
Budincă de mere cu mure
1 godz. 15 min
Tort cu piure de mere
1 godz. 15 min
Budincă cu ciocolată și pere, la aburi
1 godz. 10 min
Bomboane cu cacao, mere și curmale
10min
Bomboane din carrot cake
40 min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Agrișe și biscuiți cu ghimbir la pahar
Geen beoordelingen
Supă de morcovi cu ghimbir
20 Min
Iaurt simplu, la Varoma
12h