Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g brócolos cortados em pedaços
- 150 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- 10 g azeite extra virgem
- 10 g sumo de limão
-
1
c. chá de eritritol
of 1 c. chá de xilitol - ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta moída
- 1 abacate cortado em cubos (1 cm aprox.)
- ½ c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de amêndoa laminada torrada
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1542 kJ / 368 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 29 g
- Vezels
- 12.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Salada de feijão, abacate e atum
20 min
Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa
30 min
Salada de arroz com salmão e pak choi
50 min
Salada de maçã e grão
20 min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 Min
Hambúrgueres de spirulina vegan
40 Min
Salada de meloa, queijo feta e presunto
10 Min
Salada quente mediterrânica
30 min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 min
Miniquiches de legumes a vapor
40 Min
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55 Min