Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g coco ralado
-
30
g amêndoa c/ pele
of 30 g noz - 250 g manga madura
- 150 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1234 kJ / 295 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 21 g
- Vetten
- 18 g
- Vezels
- 6.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 min
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45min
Pães recheados com chili de vegetais
Keine Bewertungen
Smoothie de abacate, laranja e lima
5 min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 min
Papas de aveia com molho de morango
20 min
Granola integral com nozes
1h 10min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15min
Salada de omelete grega
35 Min
Batido energético
10 min
Pão proteico de quark
1h