Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
4.1 149 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 30min
2 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Radieschen
    100 g
  • Wasser
    200 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Perlgraupen
    75 g
  • Salatherz klein
    1
  • Erbsen, TK
    80 g
  • Thunfisch, in Lake klein (Abtropfgew. 50 g), abgetropft
    1 Dose
  • Petersilie abgezupft
    2 Stängel
  • Joghurt, 3,5% Fett
    100 g
  • Kapern, eingelegt Sud aufgefangen
    1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 16 g
Calorieën 1015 kJ / 243 kcal
Vetten 2 g
Vezels 3.4 g
Koolhydraten 36 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Die Thermomix® Diät 41 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Graupensalat mit Feigen und Feta

3.6(97)

45 Min

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

3.9(381)

35 Min

Risotto mit Sauerkraut

4.3(749)

30 Min

Blumenkohl-Kichererbsen-Salat

3.9(186)

40 Min

Reissalat mit Lachs und Pak Choi

4.0(172)

45 Min

Spargel-Weißwurst-Salat

4.2(190)

25 Min

Spargel-Bohnen-Salat mit Ei

4.3(156)

40 Min

Feta-Spinat mit Spiegelei

4.1(765)

35 Min

Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben

4.1(228)

1 Std. 10 Min

Schinken-Porree-Salat mit Ei

4.3(1.1K)

25 Min

Bunter Graupensalat

4.6(265)

40 Min

Kohlrabi-Eier-Salat

4.5(894)

1 Std. 15 Min