Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
4.1 146 beoordeling
Voorbereiding. 10min
Totaal 30min
2 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Radieschen
    100 g
  • Wasser
    200 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Perlgraupen
    75 g
  • Salatherz klein
    1
  • Erbsen, TK
    80 g
  • Thunfisch, in Lake klein (Abtropfgew. 50 g), abgetropft
    1 Dose
  • Petersilie abgezupft
    2 Stängel
  • Joghurt, 3,5% Fett
    100 g
  • Kapern, eingelegt Sud aufgefangen
    1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 16 g
Calorieën 1015 kJ / 243 kcal
Vetten 2 g
Vezels 3.4 g
Koolhydraten 36 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Die Thermomix® Diät 41 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Gurken-Dill-Milchshake

4.1(157)

5 min

Erbsen-Frittata

3.9(289)

35 min

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

3.9(379)

35 min

Kartoffel-Spinat-Proteinshake

2.7(103)

30 min

Kräuterlassi

3.8(189)

5 min

Spargel-Weißwurst-Salat

4.2(189)

25 min

Blumenkohl-Kichererbsen-Salat

3.9(183)

40 min

Feta-Spinat mit Spiegelei

4.1(753)

35 min

Reissalat mit Lachs und Pak Choi

4.0(167)

45 min

Schinken-Porree-Salat mit Ei

4.3(1.1K)

25 min

Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen

4.4(543)

30 min

Risotto mit Sauerkraut

4.4(734)

30 min