Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g Radieschen
- 200 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
- 75 g Perlgraupen
- 1 Salatherz, klein
- 80 g Erbsen, TK
- 1 Dose Thunfisch, in Lake, klein (Abtropfgew. 50 g), abgetropft
- 2 Stängel Petersilie, abgezupft
- 100 g Joghurt, 3,5% Fett
- 1 TL Kapern, eingelegt, Sud aufgefangen
- 2 Prisen Pfeffer
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1015 kJ / 243 kcal
- Eiwitten
- 16 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 2 g
- Vezels
- 3.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Feta-Spinat mit Spiegelei
35min
Gurken-Dill-Milchshake
5 Min
Schinken-Porree-Salat mit Ei
25 min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30 min
Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen
30 min
Erbsen-Frittata
35min
Ananas-Sauerkraut-Salat mit Cashews
25 min
Kräuterlassi
5 Min
Spargel-Weißwurst-Salat
25 min
Risotto mit Sauerkraut
30 min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 min
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35min