Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
4.1 151 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 30min
2 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Radieschen
    100 g
  • Wasser
    200 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Perlgraupen
    75 g
  • Salatherz klein
    1
  • Erbsen, TK
    80 g
  • Thunfisch, in Lake klein (Abtropfgew. 50 g), abgetropft
    1 Dose
  • Petersilie abgezupft
    2 Stängel
  • Joghurt, 3,5% Fett
    100 g
  • Kapern, eingelegt Sud aufgefangen
    1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 16 g
Calorieën 1015 kJ / 243 kcal
Vetten 2 g
Vezels 3.4 g
Koolhydraten 36 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Die Thermomix® Diät 41 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Curry-Booster

4.1(28)

1u.

Tomaten-Fenchel-Booster

3.6(20)

5min

Erbsen-Frittata

3.9(309)

35min

Kabeljau-Salat mit Mangodressing

4.0(13)

40min

Asia-Omelette

3.5(60)

30min

Petersilienwurzel-Tortilla

3.7(30)

45min

Kichererbsensalat mit Pampelmuse und Hähnchen

4.2(30)

45min

Eichblattsalat mit Birnen und Forelle

4.6(43)

15min

Reissalat mit Lachs und Pak Choi

4.0(174)

45min

Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben

4.1(232)

1u. 10min

Paprika-Shake mit Hüttenkäse

4.2(82)

10min

Blitz-Stulle

4.2(95)

10min