Apparaten en accessoires
Petersilienwurzel-Tortilla
Voorbereiding. 20min
Totaal 45min
2 Portionen
Ingrediënten
-
200 g Pastinaken, in Scheiben (5 mm)Petersilienwurzeln in Scheiben (5 mm)200 g
-
Zuckerschoten halbiert100 g
-
Frühlingszwiebeln (ca. 30 g), in Ringen (1 cm)2
-
Cherry-Tomaten halbiert100 g
-
Cheddar in Stücken50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Eier4
-
Magerquark75 g
-
Mehl1 EL
-
Salz½ TL
-
Cayenne-Pfeffer¼ TL
-
Wasser500 g
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
31 g
Calorieën
1631 kJ /
390 kcal
Vetten
20 g
Vezels
7.6 g
Koolhydraten
19 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Fit mit Intervallfasten
40 recepten
Duitsland
Duitsland
Misschien vind je het ook leuk...
Melonen-Tabouleh
30 min.
Eier-Zwiebel-Curry
45 min.
Kabeljau-Salat mit Mangodressing
40 min.
Asia-Omelette
30 min.
Braten-Rotkohl-Salat
10 min.
Lauwarmer Blumenkohl-Erdnuss-Salat
35 min.
Dorade mit Zuckerschoten und Kichererbsen
35 min.
Bohnensprossen-Gurken-Salat (豆芽拌小黄瓜)
25 min.
Süßkartoffelsalat
1h 50 min.
Radicchio-Eichblatt-Salat mit Zitronenvinaigrette
10 min.
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30 min.
Schwarzer Reissalat mit Erdbeeren und Feta
40 min.