Kisir

Kisir

4.2 66 beoordeling
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u. 25min
6 porcji

Ingrediënten

  • 500 g wody
  • ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 40 g koncentratu pomidorowego
    40 g pasty ajvar
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 250 g kaszy bulgur
  • 3 cebule dymki
  • 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 5 g liści mięty, świeżych
  • 1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
  • 3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
  • 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
  • ½ łyżeczki cukru
  • 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
  • pieprz czarny, mielony do smaku

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld


Voeding per 1 porcję

Natrium 228 mg
Eiwitten 6.6 g
Calorieën 842.7 kJ / 201.4 kcal
Vetten 4.2 g
Vezels 6.9 g
Verzadigd vet 0.6 g
Koolhydraten 38.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...