Apparaten en accessoires
Kisir
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u. 25min
6 porcji
Ingrediënten
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g pasty ajvar40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy bulgur
-
3 cebule dymki
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści mięty, świeżych
-
1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
-
3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
½ łyżeczki cukru
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Natrium
228 mg
Eiwitten
6.6 g
Calorieën
842.7 kJ /
201.4 kcal
Vetten
4.2 g
Vezels
6.9 g
Verzadigd vet
0.6 g
Koolhydraten
38.2 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
SMAKI WAKACJI II
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
40min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)
1u.
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35min
Pilaw z rodzynkami i orzeszkami piniowymi
40min
Kuskus z warzywami
35min
Jednogarnkowy makaron z małżami
30min
Czerwony ryż Tex-Mex
1u.
Marokański kuskus z warzywami
50min
Gorąca biała czekolada z matcha
15min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40min
Potrawka warzywna z ryżem
30min