Apparaten en accessoires
Kisir
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u. 25min
6 porcji
Ingrediënten
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g pasty ajvar40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy bulgur
-
3 cebule dymki
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści mięty, świeżych
-
1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
-
3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
½ łyżeczki cukru
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Natrium
228 mg
Eiwitten
6.6 g
Calorieën
842.7 kJ /
201.4 kcal
Vetten
4.2 g
Vezels
6.9 g
Verzadigd vet
0.6 g
Koolhydraten
38.2 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
SMAKI WAKACJI II
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy
30min
Wietnamski gulasz warzywny z ryżem
45min
Wegańskie "mięso"
1u. 15min
Soczewica z ryżem (Fakes moutzentra)
45min
Ostry sos z bananów
35min
Ragout z soczewicą i burakami
2u. 10min
Curry ziemniaczane (Ala hodi)
40min
Kurczak z kimchi i ryżem
35min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40min
Czerwony ryż Tex-Mex
1u.
Marokański kuskus z warzywami
50min
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40min