Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

4.1 49 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 55min

4 porciones

Ingrediënten

300 g de arroz integral de grano largo
600 g de agua para remojar
350 g de hongos, frescos en rebanadas delgadas
40 g de nuez pecana tostadas
40 g de nuez de castilla, en mitades tostadas
10 g de hojas de cilantro, frescas
50 g de salsa de soya
10 g de aceite de ajonjolí tostado
30 g de vinagre blanco
40 g de aceite de oliva extra virgen
1 cdita de azúcar
700 g de agua
½ - ¾ cdita de sal fina o al gusto
1 - 2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
1 cda de cebollín picado

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 1022 mg

Eiwitten 13 g

Calorieën 2424 kJ / 579 kcal

Vetten 29 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 5 g

Koolhydraten 61 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Pasta con pollo Tikka Masala

45 dk

Avena con tomate y albahaca

20 dk

Paquetes de pescado al vapor con acelgas

40 dk

Sake de pescado al vapor con arroz negro y brócoli

55 dk

Sopa de lentejas con camote y pasta

35 dk

Bases - Brócoli y salsa de tomate

2sa 5 dk

Seitán y verduras al vacío en Varoma

1sa 10 dk

Untable de pepino y ricotta

10 dk

Curry de pescado (Fish ambul thiyal)

1sa

Ensalada de pepino y yogurt

15 dk

Estofado de pollo en jitomate y albahaca

35 dk

Ensalada de pepino con pollo salteado

30 dk