Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
La marinade
- 600 g de filet de poitrine de poulet, avec ou sans peau, en morceaux (3 cm)
- 1 c. à soupe de vinaigre de riz
- 1 c. à soupe de sauce soja
- 8 grains de poivre noir, écrasés
La sauce
- 300 g de carottes, pelées, en morceaux (4 cm)
- 80 g d'oignons, coupés en deux
- 300 g d'ananas frais, pelé, en morceaux (1½ cm)
- 1000 g d'eau
- 300 g de riz, blanc, de type jasmin
- 200 g de jus d'ananas
- 2 c. à soupe de maïzena
- 3 c. à soupe de ketchup
- 3 c. à soupe de vinaigre de riz
- 1 c. à soupe de sauce soja
- 1 c. à soupe de concentré de tomates
- 1 zeste de citron jaune, zeste râpé, d'un citron bio
- 1 piment rouge, coupé en deux, épépiné, en morceaux
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2459 kJ / 585 kcal
- Eiwitten
- 42.4 g
- Koolhydraten
- 96 g
- Vetten
- 3 g
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