Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g broccoli, cut into florets (1-2 cm)
Koftas (meatballs)
- 120 g brown onion, cut into halves
- 2 bunches fresh coriander, cut into thirds, leaves, stalks and roots (approx. 120 g)
- 12 fresh mint leaves
- 1 fresh red chilli, trimmed, cut into halves and deseeded if preferred
- 2 tsp ground coriander
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 egg
- 1 tbsp coconut flour
- 500 g lamb mince
Curry sauce
- 45 g ghee
- 3 cm piece fresh ginger
- 3 garlic cloves
- 120 g brown onion, cut into quarters
- 1 tsp Kashmiri chilli powder
- 3 tsp fenugreek seeds
- 1 tbsp garam masala
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground turmeric
- 2 tsp ground cumin
- 240 g natural yoghurt
- 50 g water
- 400 g tomato passata
- 2 tbsp pouring (whipping) cream or coconut cream
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2156.7 kJ / 513.5 kcal
- Eiwitten
- 41.5 g
- Koolhydraten
- 16.5 g
- Vetten
- 29.4 g
- Verzadigd vet
- 14.9 g
- Vezels
- 13.4 g
- Natrium
- 745.1 mg
Alternatieve recepten
Katsu chicken with cauliflower rice and pickled salad
55 min
Lamb saag
1h 30min
Kuruma iraichchi with coconut roti
1h 40min
Moroccan lamb burgers with harissa yoghurt dressing
1 godz. 5 min
Chicken tikka masala with saffron rice
4h 40min
Lamb korma
4h
Chicken korma with cashews
30 min
Moroccan chicken with couscous
1 godz. 5 min
Chicken tikka masala
1sa 10 dk
Moroccan lamb with pilaf
5h 40min
Murgh makhani (Butter chicken)
1 Std. 15 Min
Moroccan chicken and cauliflower cous cous
25 min