Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 banana, cut in pieces and frozen (see tip)
- 1 apple, cored, quartered
- 200 g mango, cut in pieces
- 140 g cucumber, cut in pieces
- 50 g fresh spinach leaves
- 50 g kale, thick stems removed, chopped
- 100 g ice cubes
- 400 g water
- 1 - 1 ½ tsp spirulina powder, to taste (see tip)
- Voeding
- per 1 glass
- Calorieën
- 424 kJ / 101 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 19 g
- Vetten
- 0.9 g
- Verzadigd vet
- 0.2 g
- Natrium
- 25 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Coffee Protein Recovery Shake
5min
Apple and pear detox juice
10 Min
Basic Green Smoothie
5min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8 godz.
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Pear, Apple, Kiwi and Ginger Juice
5min
Four Seed Power Smoothie
5min
Spring greens
10 Min
St Patrick's Day Smoothie
5min
Energising Smoothie
5min
Beetroot Beauty Smoothie
10 Min
Banana and Blueberry Smoothie
5min