Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 banana, cut in pieces and frozen (see tip)
- 1 apple, cored, quartered
- 200 g mango, cut in pieces
- 140 g cucumber, cut in pieces
- 50 g fresh spinach leaves
- 50 g kale, thick stems removed, chopped
- 100 g ice cubes
- 400 g water
- 1 - 1 ½ tsp spirulina powder, to taste (see tip)
- Voeding
- per 1 glass
- Calorieën
- 424 kJ / 101 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 19 g
- Vetten
- 0.9 g
- Verzadigd vet
- 0.2 g
- Natrium
- 25 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Beetroot Beauty Smoothie
10min
Basic Green Smoothie
5min
Turmeric Latte
10min
Beetroot and Raspberry Smoothie
5min
Kiwi and Ginger Smoothie
10min
Spring greens
10min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10min
Energising Smoothie
5min
St Patrick's Day Smoothie
5min
Four Seed Power Smoothie
5min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5min