Soupe de lentilles aux blettes et au citron

Soupe de lentilles aux blettes et au citron

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Voorbereiding. 15min

Totaal 50min

4 portions

Ingrediënten

150 g d'oignons coupés en deux
1 gousse d'ail
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
20 g d'huile d'olive extra vierge
1100 g d'eau
200 g de lentilles blondes
200 g de pommes de terre coupées en cubes
5 feuilles de blette coupées en chiffonnade
½ c. à café de cumin en poudre
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
le jus d'un citron jaune

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 199.5 mg

Eiwitten 14.5 g

Calorieën 1173.3 kJ / 279.3 kcal

Vetten 6.3 g

Vezels 5.8 g

Verzadigd vet 0.8 g

Koolhydraten 37.3 g

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