Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g Gouda, in Stücken
Gebackene Süßkartoffeln
- Olivenöl zum Bestreichen
- Salz zum Bestreuen
- 4 Süßkartoffeln, groß (à ca. 300 g)
Salat
- 2 Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 100 g rote Paprika, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- ½ Bund glatte Petersilie, abgezupft
- ¼ Bund Minze, abgezupft
- 40 g Babyspinat, frisch
- 20 g Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
- 15 g Balsamico, hell
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin)
- ½ Gurke, entkernt, in kleinen Würfeln (5 mm)
Kichererbsen-Sesam-Sauce und Fertigstellung
- 40 g Sesam
- 100 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 150 g Joghurt, 3,5% Fett
- 20 g Olivenöl
- 5 g Zitronensaft
- ¾ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 3 Prisen Kreuzkümmel (Cumin)
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 2756 kJ / 657 kcal
- Eiwitten
- 16 g
- Koolhydraten
- 83 g
- Vetten
- 25 g
- Vezels
- 13 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20 min
Süßkartoffel-Chili mit schwarzen Bohnen
40 Min
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1h
Couscous-Tahin-Bowl
35min
Grünkern-Bowl
1 Std. 10 Min
Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish
1h 30 min
Gefülltes Fladenbrot mit Hummus
30 min
Halloumi-Pitas mit Melanzanicreme
1 godz. 45 min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 min
Süßkartoffeln mit mexikanischer Füllung
1h 30 min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h
Knuspriger koreanischer Tofu
1h 20 min