Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

Wraps mit Curry-Bohnen-Paste

4.1 591 beoordelingen

Voorbereiding. 35min

Totaal 35min

6 Stück

Ingrediënten

Aprikosen, getrocknet, entsteint (Soft-Früchte)
200 g
Knoblauchzehe (optioneel)
1
Koriander nach Wunsch abgezupft
6 - 8 Stängel
Joghurt, 1,5% Fett
200 g
Kidneybohnen (à 425 g), abgespült und abgetropft
2 Dosen
Curry
1 ½ EL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
¼ TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Zitronensaft
1 Spritzer
Weizentortillas
6
Römersalatherz (ca. 150 g), in groben Streifen
1
Tomaten reif, mittel (ca. 200 g), in Würfeln (1 cm)
2
Frühlingszwiebeln in Ringen
6
Gurke (ca. 300 g), in Würfeln (1 cm)
½
Röstzwiebeln
6 EL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Stück

Eiwitten 20 g

Calorieën 2360 kJ / 563 kcal

Vetten 14 g

Vezels 16.9 g

Koolhydraten 80 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bo(h)n Appétit 11 recepten
Duitsland

#zuHausemitThermomix 25 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Vietnamesische Bowl

Vietnamesische Bowl

1u. 15min

Gemüse-Döner

Gemüse-Döner

40min

Grünkern-Bowl

Grünkern-Bowl

1u. 10min

Kurkuma-Linsen-Curry mit Udonnudeln

Kurkuma-Linsen-Curry mit Udonnudeln

35min

Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish

Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish

1u. 30min

Veggi-Bohnen-Burger

Veggi-Bohnen-Burger

1u. 10min

Veganer Dürüm

Veganer Dürüm

30min

Vegane Albóndigas

Vegane Albóndigas

45min

Naan-Taschen mit Koriander-Hummus

Naan-Taschen mit Koriander-Hummus

20min

Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln

Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln

45min

Knuspriger koreanischer Tofu

Knuspriger koreanischer Tofu

1u. 20min

Süßkartoffeln mit mexikanischer Füllung

Süßkartoffeln mit mexikanischer Füllung

1u. 30min