Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 30min

8 portions

Ingrediënten

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 237 mg

Eiwitten 7.5 g

Calorieën 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Vetten 19.8 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 9.5 g

Koolhydraten 24.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

White chocolate and cardamom buckwheat cookies

55 Min

Better-for-you custard

15 Min

Creamed rice pudding with apple and pear compote

30 Min

Breakfast bars

40 Min

Café-style banana bread

1 Std. 45 Min

Almond shortbread biscuits

2 Std. 10 Min

Hazelnut quince friands

2 Std. 25 Min

Wholegrain scones

30 Min

Coconut rice pudding with banana

50 Min

Lime meringue tartlets

2 Std. 40 Min

Quick almond biscuits

35 Min

Banana, walnut and date loaf (Skinnymixers)

55 Min