Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 30min

8 portions

Ingrediënten

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 237 mg

Eiwitten 7.5 g

Calorieën 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Vetten 19.8 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 9.5 g

Koolhydraten 24.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Sago plum pudding

28 Std. 15 Min

Gluten free plain flour

5 Min

Peanut butter and cookie ice cream

13 Std. 15 Min

Passionfruit and macadamia truffles

3 Std. 30 Min

Dumplings with chocolate centres and cherry sauce

1 Std. 30 Min

Dairy free coconut caramel ice cream with crêpes

8 Std. 20 Min

Potato 'pizzas'

1 Std.

Hazelnut quince friands

2 Std. 25 Min

Banana coconut ice blocks

7 Std. 15 Min

Gluten free Christmas fruit cake

7 Std. 35 Min

Nut paste

10 Min

Baked chocolate ricotta with blueberries and cream

55 Min