Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9 11 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 30min

8 portions

Ingrediënten

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 237 mg

Eiwitten 7.5 g

Calorieën 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Vetten 19.8 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 9.5 g

Koolhydraten 24.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Gluten free carrot and almond cake

2 godz. 30 min

Mini vegan fruit cakes

25 godz. 40 min

Dark chocolate pecan bites

1 godz. 5 min

Almond and blueberry breakfast muffins

50 min

Lemon tart

2 godz. 15 min

Wholegrain scones

30 min

Buckwheat mushroom tartlets

1 godz. 45 min

Raw chocolate beetroot cake

2 godz. 15 min

Brandy cashew cream

5 min

Banana, walnut and date loaf (Skinnymixers)

55 min

Gluten free sticky date puddings

1 godz. 5 min

Quick almond biscuits

35 min