Wraps de verduras

Wraps de verduras

4.7 39 beoordeling

Voorbereiding. 25min

Totaal 30min

8 porciones

Ingrediënten

Hummus de chipotle

400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
65 g de tahini
40 g de jugo de limón recién exprimido
¾ cdita de sal fina o al gusto
1 chile chipotle adobado o al gusto

Montaje

8 tortillas de harina integrales grandes para burritos a temperatura ambiente
240 g de pimiento rojo en tiras
240 g de pepino europeo, en juliana
240 g de zanahoria en juliana
240 g de jitomate guaje sin semillas y en tiras
100 g de germinado de alfalfa
1 aguacate en rebanadas

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 529 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1178 kJ / 281 kcal

Vetten 11 g

Vezels 8 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 38 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Jueves de Live 12 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Wraps de hummus y verduras

30min

Bowl con falafel de lentejas y granada

2u. 35min

Fajitas de tofu y verduras

25min

Bolitas de quinoa

1u.

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10min

Crostini con tomate y mozzarella

25min

Sopecitos de nopal y pollo

1u. 10min

Mini pizzas de berenjena

55min

Sandwich de verduras

30min

Tostadas de setas

30min

Quinoa bowl con hongos

45min

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

45min