Wraps de verduras

Wraps de verduras

4.7 39 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 30min

8 porciones

Ingrediënten

Hummus de chipotle

400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
65 g de tahini
40 g de jugo de limón recién exprimido
¾ cdita de sal fina o al gusto
1 chile chipotle adobado o al gusto

Montaje

8 tortillas de harina integrales grandes para burritos a temperatura ambiente
240 g de pimiento rojo en tiras
240 g de pepino europeo, en juliana
240 g de zanahoria en juliana
240 g de jitomate guaje sin semillas y en tiras
100 g de germinado de alfalfa
1 aguacate en rebanadas

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 529 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1178 kJ / 281 kcal

Vetten 11 g

Vezels 8 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 38 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Jueves de Live 12 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Ensalada de quinoa

25min

Ensalada de betabel, pera y queso azul

1u.

Bowl de naranja, miel y yogur griego

10min

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

20min

Noodles con ejotes

40min

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10min

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25min

Ensalada de garbanzo

10min

Ensalada Niçoise

1u.

Quinoa bowl con hongos

45min

Ensalada César con kale, arúgula y salmón

45min

Pasta con verduras verdes

45min