Wraps de verduras

Wraps de verduras

4.7 39 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 30min

8 porciones

Ingrediënten

Hummus de chipotle

400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
65 g de tahini
40 g de jugo de limón recién exprimido
¾ cdita de sal fina o al gusto
1 chile chipotle adobado o al gusto

Montaje

8 tortillas de harina integrales grandes para burritos a temperatura ambiente
240 g de pimiento rojo en tiras
240 g de pepino europeo, en juliana
240 g de zanahoria en juliana
240 g de jitomate guaje sin semillas y en tiras
100 g de germinado de alfalfa
1 aguacate en rebanadas

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 529 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1178 kJ / 281 kcal

Vetten 11 g

Vezels 8 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 38 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Jueves de Live 12 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Ensalada César vegana

10min

Tabule TM6

1u. 30min

Wrap de pepino y salmón ahumado

45min

Pollo al curry caribeño con piña y arroz dulce

2u. 50min

Pescado con chakalaka de verduras y mantequilla de eneldo

50min

Vegetales con tofu

45min

Hongos y brócolis buffalo

35min

Lassi de coco

5min

Cous cous con salmón y verduras

40min

Sopa de cebolla vegana

35min

Ensalada de pera con pesto de menta

10min

Sopa Húngara de hongos

30min