Wraps de verduras

Wraps de verduras

4.7 39 beoordeling

Voorbereiding. 25min

Totaal 30min

8 porciones

Ingrediënten

Hummus de chipotle

400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
65 g de tahini
40 g de jugo de limón recién exprimido
¾ cdita de sal fina o al gusto
1 chile chipotle adobado o al gusto

Montaje

8 tortillas de harina integrales grandes para burritos a temperatura ambiente
240 g de pimiento rojo en tiras
240 g de pepino europeo, en juliana
240 g de zanahoria en juliana
240 g de jitomate guaje sin semillas y en tiras
100 g de germinado de alfalfa
1 aguacate en rebanadas

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 529 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1178 kJ / 281 kcal

Vetten 11 g

Vezels 8 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 38 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Jueves de Live 12 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Wrap hack

1u.

Moussaka Vegana

1u. 20min

Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada

3u. 10min

Ensalada de garbanzos y cuscús

30min

Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

1u. 30min

Ensalada de garbanzos

20min

Ensalada de elote con pimientos, estilo Tex-Mex

1u.

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20min

Sandwich de verduras

30min

Tostadas veganas

25min

Enchiladas poblanas veganas

40min

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

20min