Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g de leche de coco
- 400 g de yogur, 1.8% de grasa
- 1 plátano (aprox. 100 g)
- 100 g de crema para batir (min 30% de grasa) (optioneel)
- 2 cucharadas de hojuelas de coco, tostadas
- Voeding
- per 1 vaso
- Calorieën
- 1246 kJ / 298 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 12 g
- Vetten
- 24 g
- Vezels
- 1.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie bajo en azúcar
5min
Batido detox
10 min
Malteada de merengue de frambuesa
10 min
Smoothie de higo y miel
5min
Postre de plátano y mantequilla de cacahuate
15 Min
Piña-mango colada
5min
Pudín de chía con mango y frambuesas
20 Min
Smoothie amanecer
10 min
Jugo antigripal
5min
Granizado de manzana con menta
5min
Frascos de desayuno multicolor
10 min
Smoothie Tropical
5min