Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Thermomix® TM5
Verenigbaar
Quinoa-Köfte mit Salat
Voorbereiding. 30min
Totaal 1u. 30min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Wasser1200 g
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Olivenöl und etwas mehr zum Garen30 g
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Salz2 TL
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Quinoa150 g
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Knoblauchzehen2
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glatte Petersilie abgezupft½ Bund
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Kichererbsenmehl80 g
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Pfeffer½ TL
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Paprika rosenscharf½ TL
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Kreuzkümmel (Cumin)¼ TL
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Cayenne-Pfeffer3 Prisen
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Spitzpaprika, rot in kleinen Stücken (5 mm)2
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Minze abgezupft3 Stängel
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Joghurt, 3,5% Fett250 g
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rote Zwiebel mittelgroß, in feinen Ringen (5 mm)1
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Gurke in kleinen Würfeln (5 mm)½
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Eisbergsalat160 g
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
14 g
Calorieën
1400 kJ /
334 kcal
Vetten
13 g
Vezels
4.7 g
Koolhydraten
39 g
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