Bouillie de riz complet au brocoli et à la viande de dinde

Bouillie de riz complet au brocoli et à la viande de dinde

3.3 3 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u.

4 portions

Ingrediënten

100 g de riz complet
360 g de brocoli, détaillé en bouquets
80 g de dinde, désossée, sans peau coupée en morceaux
1200 g d'eau
¼ c. à café de beurre

¼ c. à café d'huile de colza
120 g de jus de fruit
30 g d'huile de colza

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 10 g

Calorieën 886 kJ / 212 kcal

Vetten 8 g

Koolhydraten 23 g

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