Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 g di acqua
- 300 g di fave fresche, pulite (vedere consigli)
- 600 g di tonno fresco, in tranci
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 300 g di pomodori ciliegino a metà
- 200 - 250 g di polpa di melone a pezzi (3-4 cm)
- 100 - 120 g di peperone verde, pulito e a pezzi (3-4 cm)
- 1 limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
- 1 arancia, preferibilmente biologica, il succo spremuto fresco e filtrato
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1686 kJ / 403 kcal
- Eiwitten
- 37.7 g
- Koolhydraten
- 14.9 g
- Vetten
- 20.1 g
- Verzadigd vet
- 105 g
- Vezels
- 5.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Zuppa di verdure
30 min
Verza ripiena di champignon e salsa ai funghi porcini
1h 30min
Stufato di piselli e carciofi
45 min
Rose di melanzane al tonno
35min
Insalata di cavolo cinese con pepe rosa e verde
45 min
Riso basmati, fave e piselli
1h 30min
Caponata di verdure delle Madonie
50min
Riso integrale con bietole
1 Std. 15 Min
Melanzane ripiene con salsa allo yogurt, zafferano e melograno
50min
Zuppa di fagiolini e cavolo rosso
50min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1 godz. 35 min
Patate alla curcuma e cavolo nero su crema di rapa
1h 30min