Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Kürbis-Taboulé

Kürbis-Taboulé
4.1 153 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 10min
4 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Datteln, entsteint
    50 g
  • Petersilie abgezupft
    1 Bund
  • Butternuss-Kürbis geschält, in Stücken
    400 g
    400 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
  • Möhren (ca. 150 g), in Stücken
    2
  • Sesam, geröstet
    2 EL
  • Salz
    ¾ - 1 TL
  • Zitronensaft
    2 - 3 EL
  • Olivenöl
    20 g
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Granatapfelkerne nach Geschmack auch mehr, zum Garnieren
    2 - 3 EL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 3 g
Calorieën 684 kJ / 163 kcal
Vetten 8 g
Vezels 4.3 g
Koolhydraten 17 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Knaller Kürbis! 13 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Blumenkohl-Kichererbsen-Salat

3.9(186)

40min

Kokos-Möhren-Rohkost mit Garnelen

4.1(22)

20min

Rotkohl-Salat mit Erdnussdressing

3.0(240)

10min

Hirse-Brokkoli-Salat

3.8(56)

1u.

Winterlicher Quinoasalat

3.8(134)

40min

Blumenkohl-"Taboulé"

4.3(326)

10min

Papaya-Linsen-Salat

4.4(142)

25min

Curry-Brokkoli-Salat mit Mango

4.4(402)

10min

Hirse-Linsen-Salat mit Minze

4.6(220)

30min

Rotkohl-Mango-Salat mit Koriander und Erdnüssen

4.3(312)

10min

Rotkohl-Bulgur-Salat

4.3(359)

35min

Rote-Bete-Hummus

4.5(571)

50min