Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL Kreuzkümmelsamen
- 1 TL Korianderkörner
- 1 TL Kümmelsamen
- 1 TL Fenchelsaat
- 2 Streifen Zitronenschale, unbehandelt (à 1 x 4 cm), dünn abgeschält
- 30 g Olivenöl
- 25 g Wasser
- 20 g Sesam, geröstet
- 1 TL Salz
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- ½ TL Paprika rosenscharf
- 1 EL Haferkleie
- 20 g Tahin
- 800 g Blumenkohlröschen, in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 862 kJ / 206 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 13 g
- Vezels
- 6.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50min
Süßkartoffel-Klebreistaschen mit roter Bohnenfüllung
1 Std. 50 Min
Kale-Chips
40min
Quinoa-Pizza-Happen
1 Std. 30 Min
Blumenkohl-Brownies mit Walnüssen
3 Std. 20 Min
Summer Rolls mit Korianderdip
1 godz.
Käse-Profiteroles
45 min
Mapo-Tofu (麻婆豆腐)
20min
Asiatische Mini-Wraps
30min
Asia-Omelette
30min
Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln
1 Std. 15 Min
Geröstete Kichererbsen
1 godz.