Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Orientalischer Blumenkohl-Snack

Orientalischer Blumenkohl-Snack
3.6 42 beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 2u. 45min
4 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Knoblauchzehen
    2
  • Korianderkörner
    1 TL
  • Kümmelsamen
    1 TL
  • Fenchelsaat
    1 TL
  • Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
    2 Streifen
  • Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
    800 g
  • Salz
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ½ TL
  • Paprika rosenscharf
    ½ TL
  • Tahin
    20 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Wasser
    25 g
  • Sesam, geröstet
    20 g
  • Haferkleie
    1 EL

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 9 g
Calorieën 862 kJ / 206 kcal
Vetten 13 g
Vezels 6.9 g
Koolhydraten 9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fit mit Thermomix® 61 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce

(69)

45 min

Blumenkohl-Sushi

(39)

1 godz. 30 min

Kimchi

(91)

120 godz.

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

(70)

2 godz.

Wurzel-Tortilla

(16)

1 godz.

Auberginen in Bohnensauce (酱茄子)

(120)

20 min

Dhokla

(17)

30 min

Reiskuchen mit süßer Adzukibohnen-Paste

(16)

8 godz. 25 min

Tofu-Pflaumen-Bowl

(53)

1 godz. 35 min

Knäckebrot

(220)

1 godz. 10 min

Gefüllte Pimientos de Padrón

(25)

25 min

Tarte Tatin mit Tomaten

(135)

1 godz. 40 min