Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Orientalischer Blumenkohl-Snack

Orientalischer Blumenkohl-Snack
3.6 42 beoordeling
Voorbereiding. 15min
Totaal 2u. 45min
4 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Knoblauchzehen
    2
  • Korianderkörner
    1 TL
  • Kümmelsamen
    1 TL
  • Fenchelsaat
    1 TL
  • Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
    2 Streifen
  • Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
    800 g
  • Salz
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ½ TL
  • Paprika rosenscharf
    ½ TL
  • Tahin
    20 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Wasser
    25 g
  • Sesam, geröstet
    20 g
  • Haferkleie
    1 EL

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 9 g
Calorieën 862 kJ / 206 kcal
Vetten 13 g
Vezels 6.9 g
Koolhydraten 9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fit mit Thermomix® 61 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Blumenkohl-Brownies mit Walnüssen

3.5(205)

3u. 20min

Detox-Salat

4.1(1.3K)

10min

Quinoa-Pizza-Happen

3.4(133)

1u. 30min

Falsche Gnocchi

2.1(71)

1u.

Mandelriegel

3.9(102)

1u. 30min

Gebackene Eier mit Linsen und Ziegenkäsesauce

3.9(84)

45min

Dhokla

3.7(17)

30min

Rote Bete Tikki

3.7(63)

1u.

Linsenpastete

3.2(9)

6u. 20min

Artischocken-Tofu-Püree

3.7(15)

10min

Pudla mit Spinat und Paneer

4.1(56)

1u.

Knäckebrot

4.2(217)

1u. 10min