Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Orientalischer Blumenkohl-Snack

Orientalischer Blumenkohl-Snack
3.6 42 beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 2u. 45min
4 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Knoblauchzehen
    2
  • Korianderkörner
    1 TL
  • Kümmelsamen
    1 TL
  • Fenchelsaat
    1 TL
  • Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
    2 Streifen
  • Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
    800 g
  • Salz
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ½ TL
  • Paprika rosenscharf
    ½ TL
  • Tahin
    20 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Wasser
    25 g
  • Sesam, geröstet
    20 g
  • Haferkleie
    1 EL

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 9 g
Calorieën 862 kJ / 206 kcal
Vetten 13 g
Vezels 6.9 g
Koolhydraten 9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fit mit Thermomix® 61 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Gemüse-Ingwer-Brühe

3.7(27)

4 godz. 15 min

Blumenkohl-Hummus

3.8(50)

35 min

Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce

3.6(69)

45 min

Kimchi

3.8(92)

120 godz.

Teriyaki-Hähnchen-Zughetti

3.8(576)

1 godz.

Summer Rolls mit Korianderdip

3.3(146)

1 godz.

Kale-Chips

4.1(154)

40 min

Geröstete Kichererbsen

3.6(282)

1 godz.

Vegetarische persische Bohnenpatties

2.6(31)

1 godz. 40 min

Matcha-Eis

4.1(53)

8 godz. 30 min

Soba-Nudelsalat

4.1(60)

40 min

Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen

4.1(405)

40 min