Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Orientalischer Blumenkohl-Snack

Orientalischer Blumenkohl-Snack
3.5 43 beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 2u. 45min
4 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Knoblauchzehen
    2
  • Korianderkörner
    1 TL
  • Kümmelsamen
    1 TL
  • Fenchelsaat
    1 TL
  • Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
    2 Streifen
  • Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
    800 g
  • Salz
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ½ TL
  • Paprika rosenscharf
    ½ TL
  • Tahin
    20 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Wasser
    25 g
  • Sesam, geröstet
    20 g
  • Haferkleie
    1 EL

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 9 g
Calorieën 862 kJ / 206 kcal
Vetten 13 g
Vezels 6.9 g
Koolhydraten 9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fit mit Thermomix® 61 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Melonen-Tabouleh

4.1(29)

30 Min

Blumenkohl-Sushi

3.9(40)

1 Std. 30 Min

Kale-Chips

4.1(157)

40 Min

Kheer mit dunklem Schokoladentopping

3.2(32)

3 Std. 30 Min

Brot-Pudding mit Kardamom

3.8(34)

1 Std.

Dhokla

3.6(18)

30 Min

Blutorangen-Lassi

4.7(36)

10 Min

Erdbeer-Dattel Creme

3.4(20)

10 Std. 30 Min

Soba-Nudelsalat

4.1(60)

40 Min

Lavendel-Shortbread

4.3(27)

1 Std.

Mandel-Knoblauch-Suppe Iberia

4.4(47)

40 Min

Gegrillte Portobello-Pilze

4.3(24)

40 Min