Compatibele versies
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
of 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l) pokruszona (patrz wskazówka) - 100 g kaszy orkiszowej, pełnoziarnistej
- 800 g różyczek kalafiora, podzielonych na 3-4 cm kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 15 g oleju rzepakowego, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 150 g pieczarek
- 500 g mięsa z indyka, mielonego, najlepiej z piersi, podzielonego na kawałki
- 1 jajko
- 5 - 10 g koperku, świeżego, posiekanego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- 8 liści sałaty
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1645.4 kJ / 393 kcal
- Eiwitten
- 34.8 g
- Koolhydraten
- 30.3 g
- Vetten
- 17.2 g
- Verzadigd vet
- 1.8 g
- Vezels
- 8.9 g
- Natrium
- 1104.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1h 10min
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1h 30min
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
1u. 15min
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
40min
Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki
1h
Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym
1h 20min
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35min
Kotlety (croquetas) z indyka nadziewane mozzarellą
40min
Kurczak z kiszoną kapustą i papryką
45min
Pulpety indycze nadziewane mozzarellą
40min
Indyk z warzywną kaszą
45min
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1u. 15min