Compatibele versies
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g oliwy z oliwek
- 1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
- 250 g jogurtu typu greckiego
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 780 g wody
- 250 g kaszy kuskus
- 50 g zielonego groszku, mrożonego
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek
- 50 g czerwonej papryki, pokrojonej na 1 cm kawałki
- 25 g zielonej cebulki ze szczypiorem, pokrojonej w plastry
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2364.7 kJ / 564.8 kcal
- Eiwitten
- 42.7 g
- Koolhydraten
- 52.8 g
- Vetten
- 21.7 g
- Vezels
- 3.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2 Std.
Shoarma z kurczaka
1h 45min
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1h
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1h 10min
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20min
Kurczak słodko-kwaśny z ryżem
50min
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1h
Pilaw z porem i indykiem
30min
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55min
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35 Min
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25 Min
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40min