Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

4.0 260 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 35min

4 porcje

Ingrediënten

40 g oliwy z oliwek
1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
2 łyżeczki oregano, suszonego
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
250 g jogurtu typu greckiego
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
780 g wody
250 g kaszy kuskus
50 g zielonego groszku, mrożonego
50 g czarnych oliwek, bez pestek
50 g czerwonej papryki pokrojonej na 1 cm kawałki
25 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej w plastry

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 42.7 g

Calorieën 2364.7 kJ / 564.8 kcal

Vetten 21.7 g

Vezels 3.8 g

Koolhydraten 52.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

SZYBKIE OBIADY 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

20min

Kurczak z kimchi i ryżem

35min

Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus

25min

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

25min

Potrawka z wołowiną i papryką

55min

Kurczak słodko-kwaśny z ryżem

50min

Sałatka z grillowanym indykiem

20min

Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk

1u. 10min

Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem

1u. 5min

Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami

55min

Piersi kurczaka w sosie brzoskwiniowym

1u.

Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym

55min