Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 579 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 40min

6 porcji

Ingrediënten

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 15.8 g

Calorieën 930 kJ / 224 kcal

Vetten 17.4 g

Koolhydraten 0.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DIETA LOW CARB 10 recepten
Polen

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Mini frittaty

Mini frittaty

30 Min

Frittata ze szparagami

Frittata ze szparagami

50 Min

Frittata z cukinią

Frittata z cukinią

55 Min

Lasagne niskowęglowodanowa

Lasagne niskowęglowodanowa

1 Std. 30 Min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1 Std. 20 Min

Chlebek kukurydziany (Sopa Paraguaya)

Chlebek kukurydziany (Sopa Paraguaya)

1 Std.

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 Min

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45 Min

Frittata z grzybami

Frittata z grzybami

45 Min

Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

35 Min

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

40 Min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1 Std.