Kürbiscurry mit Poulet

Kürbiscurry mit Poulet

4.5 142 beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 45min
4 Portionen

Ingrediënten

  • Zwiebeln halbiert
    200 g
  • Knoblauchzehen
    4
  • Olivenöl
    2 EL
  • Ingwer fein gerieben
    2 cm
  • rote Currypaste
    1 EL
  • Kürbis (Oranger Knirps), entkernt, in Würfeln (1½ cm)
    700 g
  • schwarze Bohne, ganz, aus der Dose abgespült, abgetropft (Abtropfgewicht 130 g)
    130 g
    130 g Kidney-Bohnen, aus der Dose, abgespült, abgetropft (Abtropfgewicht 130 g)
  • gehackte Tomaten (230 g)
    1 Dose
  • Kokosmilch
    250 g
  • Salz
    2 TL
  • Pouletbrüstchen (je ca. 130 g), ohne Haut
    4
  • Koriander (ca. 10 g), Blätter abgezupft
    ½ Bund

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 Portion

Eiwitten 26.4 g
Calorieën 1302 kJ / 310 kcal
Vetten 13 g
Koolhydraten 24 g

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