Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g Zwiebeln, halbiert
- 4 Knoblauchzehen
- 2 EL Olivenöl
- 2 cm Ingwer, fein gerieben
- 1 EL rote Currypaste
- 700 g Kürbis (Oranger Knirps), entkernt, in Würfeln (1½ cm)
-
130
g Schwarze Bohnen, ganz, aus der Dose, abgespült, abgetropft (Abtropfgewicht 130 g)
of 130 g Kidney-Bohnen, aus der Dose, abgespült, abgetropft (Abtropfgewicht 130 g) - 1 Dose gehackte Tomaten (230 g)
- 250 g Kokosmilch
- 2 TL Salz
- 4 Pouletbrüstchen (je ca. 130 g), ohne Haut
- ½ Bund Koriander (ca. 10 g), Blätter abgezupft
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1302 kJ / 310 kcal
- Eiwitten
- 26.4 g
- Koolhydraten
- 24 g
- Vetten
- 13 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Linsencurry
50min
Gemüsecurry
1h
Grünes Poulet-Curry
55 Min
Hackfleisch-Linsen-Eintopf mit Kartoffelstock
50min
Quinoa-Broccoli-Gratin
1j 10 menit
Karotten-Hackbällchen mit Ratatouille
35 Min
Schnelles Thai-Curry mit Poulet
40min
Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis
45 Min
Rindfleischragout auf Selleriepüree
1h
Spinatrisotto mit Spargeln
40min
Indisches Gemüsecurry
1j 10 menit
Kürbis-Risotto mit Speck
25min