Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Frittata
- 1 cooked chicken breast, skinless (approx. 180 g), cut in pieces (3 cm)
- 10 g olive oil
- 4 large eggs
- 3 spring onions, thinly sliced
- 2 Tbsp fresh coriander leaves, roughly chopped
- ¼ - ½ tsp ras el hanout, to taste (optioneel)
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
Vegetable Rice
- 150 g red peppers, quartered
- 70 g carrots, cut in pieces
- 50 g onions, quartered
- 30 g olive oil
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground coriander
- ¼ tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 750 g water
-
1
vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
of 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - 180 g basmati rice, rinsed
- 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- ground black pepper, to taste
- ¼ tsp sumac (optioneel)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2002 kJ / 477 kcal
- Eiwitten
- 28 g
- Koolhydraten
- 48 g
- Vetten
- 19 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Natrium
- 760 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Boiled Pasta
20min
Pasta in Tomato Sauce with Chorizo
25min
Salmon Farfalle with Pesto
45 min
Steamed Broccoli Mash
35min
Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice
40min
Steamed smoked haddock with new potatoes and spinach
45 min
Mashed Potatoes
45 min
Chicken, Pepper and Steamed Vegetable Salad
45 min
Steamed Salmon with Courgetti
35min
Salmon with Potatoes and Mushroom Cream Sauce
35min
Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce
1 godz.
Tomato and Haddock Rice
50min