Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Böden
- 500 g Blumenkohl, in Röschen
- 250 g Emmentaler Käse, in Stücken (2 cm)
- 2 Eier
Belag und Fertigstellung
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Olivenöl
- 350 g Cherry-Tomaten
- 15 g Tomatenpurée
- ½ TL Salz
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 Kugel Mozzarella (125 g), in Scheiben (5 mm), grosse Scheiben halbiert
- Basilikum, frisch zum Garnieren
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1793 kJ / 428 kcal
- Eiwitten
- 27 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 31 g
- Vezels
- 5.3 g
Alternatieve recepten
Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Parmesan
40 Min
Quinoa-Broccoli-Gratin
1h 10min
Sellerie-Karotten-Tätschli
20min
Gemüsesalat mit Limetten-Marinade
15 min
Blumenkohl-Bohnen-Salat
10min
Hackbällchen mit Brokkoli und Currysauce
50min
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1h 10min
Linsen-Moussaka
2 Std. 30 Min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5min
Kartoffel-Zucchetti-Tortilla
1h 10min
Zucchetti-Omelette
40 Min
Kichererbsen-Tomaten-Blinis
30min