Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken

Gemüsetäschli
3.6 5 beoordeling
Voorbereiding. 35min
Totaal 1u. 10min
4 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Wasser
    900 g
  • Buchweizenkörner
    100 g
  • Haferflocken zart
    30 g
  • Kerne, gemischt
    50 g
  • Parmesan in Stücken (2-3 cm)
    50 g
  • Zucchetti in Stücken (2-3 cm)
    100 g
  • Zwiebeln geviertelt
    50 g
  • Karotte in Stücken (2 cm)
    80 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Basilikumblätter, frisch
    3 g
  • Petersilienblätter, frisch
    5 g
  • Paprika, geräuchert, gemahlen (optioneel)
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    1 TL
  • Paniermehl
    50 g
  • Sonnenblumenöl
    3 - 4 EL

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Natrium 334 mg
Eiwitten 14 g
Calorieën 1673 kJ / 400 kcal
Vetten 23 g
Vezels 5.9 g
Verzadigd vet 4 g
Koolhydraten 38 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Choche wiä no niä. 203 recepten
Zwitserland

Misschien vind je het ook leuk...

Ratatouille-Wähe

4.4(7)

1u.

Kürbis Curry

3.9(125)

30min

Rotkabis im Blätterteig

4.0(21)

1u. 25min

Zwetschgenwähe Glutenfrei & Vegan

4.6(24)

1u. 35min

Hirsesalat im Glas

4.4(25)

1u.

Brokkoli Frittatawürfel

2.6(25)

1u. 10min

Gemüsewähe

4.0(150)

1u.

Lauch-Polenta mit Marroni-Topping (2 Portionen)

4.3(31)

50min

Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette

4.4(100)

35min

Käse - Gipfeli

4.4(38)

40min

Linsensalat mit Randen und Feta

4.4(63)

30min

Linsen-Lasagne

4.7(166)

2u.