Gemüsetäschli

3.6 5 beoordeling

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u. 10min

4 Portionen

Ingrediënten

Wasser
900 g
Buchweizenkörner
100 g
Haferflocken zart
30 g
Kerne, gemischt
50 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
50 g
Zucchetti in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebeln geviertelt
50 g
Karotte in Stücken (2 cm)
80 g
Knoblauchzehe
1
Basilikumblätter, frisch
3 g
Petersilienblätter, frisch
5 g
Paprika, geräuchert, gemahlen (optioneel)
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Paniermehl
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Natrium 334 mg

Eiwitten 14 g

Calorieën 1673 kJ / 400 kcal

Vetten 23 g

Vezels 5.9 g

Verzadigd vet 4 g

Koolhydraten 38 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Choche wiä no niä. 203 recepten
Zwitserland

Misschien vind je het ook leuk...

Gemüsewähe

1 h

Lauch-Käsewähe

1 h 5 min

Superhelden-Omelettes

50 min

Mediterrane Gemüsepfanne

30 min

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

2 h

Käse-Knöpfli

35 min

Ratatouille-Wähe

1 h

Gemüse-Tomatenreis mit Erbsen und Mais

35 min

Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette

35 min

Erbsli-Wähe

50 min

Schnelles Zwirbelbrot

40 min

Käse - Gipfeli

40 min