Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3 12 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

6 Portionen

Ingrediënten

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 308 mg

Eiwitten 11 g

Calorieën 468 kJ / 112 kcal

Vetten 7 g

Vezels 1 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Warmes Frühstück 10 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Zucchinitürmchen mit orientalischer Lammfülle

1u. 30min

Spinatsalat mit Rhabarber und Erdbeeren

20min

Quiche mit Apfel und Ziegenkäse

1u. 25min

Bohnen-Gurken-Salat mit Buttermilch-Minz-Dressing

40min

Asiatischer Reisnudelsalat mit Huhn

1u. 20min

Fenchelsalat mit Grapefruit

20min

Eierschwammerl-Empanadas

1u. 45min

Warmer Bohnenaufstrich mit gegrillten Paprikastreifen

13u. 20min

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

1u. 5min

Saiblingsfilets in Erdäpfelkruste mit Frühlingskräutersauce

50min

Sopa primavera (Frühlingssuppe)

45min

Tomatentarte à la Provence

55min