Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3 12 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

6 Portionen

Ingrediënten

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 308 mg

Eiwitten 11 g

Calorieën 468 kJ / 112 kcal

Vetten 7 g

Vezels 1 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Warmes Frühstück 10 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Chicorée mit Blauschimmelsauce

25min

Menü: Melanzaniröllchen, Orecchiette mit Olivensugo und Panna Cotta

1u.

Tex-Mex-Eier im Förmchen

30min

Gefüllte Tomaten

50min

Gorgonzolamousse mit Balsamicozwetschken

1u. 10min

Eierschwammerl-Empanadas

1u. 45min

Limetten-Karfiol-Curry mit Bohnen

50min

Karfiolkuchen

1u. 40min

Tarte mit Spinat und Feta

50min

Kichererbsenflan mit Rucola und Erdbeerdressing

1u.

Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata

35min

Scallops & Pea Puree

20min