Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

3.4 14 beoordelingen

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u.

40 sztuk

Ingrediënten

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
250 - 300 g kapusty kiszonej
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
1 łyżeczka nasion kolendry
120 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
30 g cebuli przekrojonej na pół
130 g nasion konopi łuskanych
50 g siemienia lnianego
30 g ziaren sezamu, białego
30 g octu jabłkowego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
sól gruboziarnista do posypania krakersów
¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili

¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 sztukę

Eiwitten 2.8 g

Calorieën 235.8 kJ / 56.3 kcal

Vetten 3.1 g

Vezels 0.9 g

Koolhydraten 4.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

SUPERFOOD 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Sałatka z jarmużu z burakiem

45min

Samosy z farszem ziemniaczanym i kolendrą

1u. 30min

Krakersy z komosy ryżowej i chia

35min

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

2u.

Kokosowe pittu (danie z mąki ryżowej i kokosa)

3u.

Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas

35min

Gazpacho truskawkowe z kozim serem

15min

Granola śliwkowa bez cukru

2u.

Lasagne z domową ricottą i zielonymi warzywami

2u.

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

25min

Dressing hummusowy

5min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50min