Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g komosy ryżowej (quinoa)
- 50 g nasion chia
- 70 g wody
- 10 g ziaren sezamu, białego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu ziołowego
- ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- Voeding
- per 1 sztukę
- Calorieën
- 143.7 kJ / 34.4 kcal
- Eiwitten
- 1.2 g
- Koolhydraten
- 4.5 g
- Vetten
- 1.3 g
- Vezels
- 1.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Ciastka owsiane bez pieczenia
1u. 30min
Owsiane batoniki z batatami
55 Min
Jaglane batony z migdałami
4h 20min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2u.
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
14h 15min
Wieloziarniste batony kakaowe
50min
Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową
1u.
Ciasteczka owsiane z bananami
35 min
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55 Min
Chrupki z ciecierzycy
13 godz. 45 min
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3u. 30min
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3u. 30min