Couscousknöderl mit Sesam

Couscousknöderl mit Sesam

3.9 37 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 40min

6 Portionen

Ingrediënten

Sesamsamen, weiß (siehe Tipp)
1 EL
Schwarzkümmelsamen
1 TL
Couscous
90 g
Milch
100 g
Kräuterfrischkäse
50 g
Salz
½ - ¾ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ - ½ TL
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Wasser (siehe Tipp)
1000 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 3 g

Calorieën 314 kJ / 75 kcal

Vetten 2 g

Vezels 2 g

Koolhydraten 12 g

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