Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de lentejas, limpias
- 1500 g de agua
- 1 ½ cditas de sal de grano, o al gusto
- 1 cdita de semillas de comino
- 1 lechuga francesa
- 60 g de arúgula baby
- 40 g de berros
- 3 cdas de vinagre balsámico
- 3 cdas de salsa de soya, baja en sodio
- pimienta negra recién molida, al gusto
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 469.8 kJ / 104.4 kcal
- Eiwitten
- 7.6 g
- Koolhydraten
- 16.8 g
- Vetten
- 0.4 g
- Vezels
- 8.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tabule de quinoa
10min
Quinoa con ejotes
30 min
Ensalada fresca de quinoa
25 min
Lentejas marinadas
35min
Bolitas de quinoa
1hod.
Ensalada de quinoa
35min
Frijoles al horno con verduras
30 min
Keppe de quinoa
1hod.
Pimientos rellenos de quinoa
1hod.
Ensalada de quinoa
25 min
Chícharos chinos con sal de ajonjolí
10min
Ensalada de lentejas y berros
1h 25min