Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de lentejas, limpias
- 1500 g de agua
- 1 ½ cditas de sal de grano, o al gusto
- 1 cdita de semillas de comino
- 1 lechuga francesa
- 60 g de arúgula baby
- 40 g de berros
- 3 cdas de vinagre balsámico
- 3 cdas de salsa de soya, baja en sodio
- pimienta negra recién molida, al gusto
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 469.8 kJ / 104.4 kcal
- Eiwitten
- 7.6 g
- Koolhydraten
- 16.8 g
- Vetten
- 0.4 g
- Vezels
- 8.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pasta cremosa integral con espárragos y fresas
25min
Ensalada de trigo bulgur, frijoles y atún TM6
45 Min
Ensalada de pollo con quinoa
40min
Pollo balsámico con salteado verduras
30min
Tostadas de setas
30min
Tabule de quinoa
10 Min
Quinoa bowl con hongos
45 Min
Ensalada de fideos de calabaza low carb
25min
Ensalada de quinoa
25min
Ensalada de quinoa
35min
Lentejas marinadas
35min
Ensalada de lentejas y berros
1 godz. 25 min