Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- 1 limón amarillo, sólo la ralladura
- ½ cdita de sal fina, o al gusto
- pimienta negra molida, al gusto
- 500 g de agua
Aderezo
- 200 g de yogur natural
- 5 filetes de anchoa en aceite
- ½ diente de ajo
- 20 g de jugo de limón amarillo
- 1 cdita de salsa Inglesa
- 1 cdita de salsa de soya
- 5 g de vinagre balsámico
- 20 g de mostaza Dijon
- 1 cdita de levadura nutricional (optioneel)
Ensalada césar
- corazones de lechuga orejona, para servir
- totopos horneados, para servir
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1224.5 kJ / 291.5 kcal
- Eiwitten
- 36.5 g
- Koolhydraten
- 23 g
- Vetten
- 7.5 g
- Vezels
- 4 g
Alternatieve recepten
Pollo en mayonesa de ajonjolí tostado
25 min
Ensalada César
15 min
Pollo teriyaki
30 min
Pollo con ajonjolí
40min
Pescado relleno (Guefilte fish)
1 godz. 50 min
Sándwich alto en proteína
20 min
Ensalada César con chipotle
30 min
Pescado empapelado con verduras
1h 15min
Crepas florentinas de pollo
1h 10min
Salmón en salsa de ajo, miel y cítricos
40min
Ensalada César
10min
Espárragos con mantequilla balsámica
35 min