Thunfisch-Avocado-Bowl

Thunfisch-Avocado-Bowl

4.7 237 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 40min

4 Portionen

Ingrediënten

Chili-Erdnuss-Mischung

rote Chilischote, frisch halbiert (ggf. entkernt)
1
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
60 g

Wasabi-Salatsauce

Milch
160 g
Salatcreme (z.B. Miracel Whip)
100 g
Sesamöl, geröstet
20 g
Zitronensaft
10 g
Wasabipaste
20 g
Agavendicksaft
15 g
Fischsauce
10 g
Sambal Oelek
1 TL
Salz
1 TL

Gemüse und Fertigstellung

Wildreismischung (z.B. Wild- und Langkornreis)
150 g
Wasser
1200 g
Salz
1 TL
Thunfisch, frisch (Sushiqualität)
200 g
Gurke
150 g
Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
100 g
Avocado
1
Salatherzen
1 - 2

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 23 g

Calorieën 2616 kJ / 624 kcal

Vetten 38 g

Vezels 5.7 g

Koolhydraten 45 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Beste Bowls 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Bibimbap Bowl

1 Std. 15 Min

Glasnudelsalat mit Omelettestreifen

45 Min

Teriyaki-Lachs

40 Min

Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen

40 Min

Hawaiianische Bowl

45 Min

Karibisches Garnelencurry

30 Min

Garnelen Bhuna

30 Min

Thai-Hähnchen-Bowl

1 Std.

Lauwarmer Glasnudel-Avocadosalat

35 Min

Bibimbap (Rindfleisch-Reis-Bowl)

1 Std. 10 Min

Asia-Bowl

45 Min

Mango-Lachs-Bowl

40 Min