Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g Sojasauce
- 10 g Zucker
- 30 g Reisessig
- 30 g Sesamöl, hell
- 1230 g Wasser
- 1 EL schwarzer Sesam
- ½ TL Chiliflocken
- 120 g Rotkohl, in Stücken
- 150 g Quinoa
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 200 g Kürbis, in Würfeln (2 cm)
- Pfeffer zum Würzen
- 100 g Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
- 200 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut (Sushiqualität)
- 1 Mango
- 1 Avocado
- 1 Frühlingszwiebel
- 4 EL Cashewkerne
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 919 kJ / 578 kcal
- Eiwitten
- 24 g
- Koolhydraten
- 44 g
- Vetten
- 32 g
- Vezels
- 8.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Couscous-Lachs-Bowl
50min
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50min
Thunfisch-Avocado-Bowl
40min
Couscous-Tahin-Bowl
35min
Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce
40min
Hawaiianische Bowl
45min
Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip
1 Std. 15 Min
Bibimbap Bowl
1 Std. 15 Min
Thai-Hähnchen-Bowl
1 Std.
Quinoasalat mit Granatapfel und Kürbis
1 Std.
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55 min
Asia-Bowl
45min