Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 tbsp pepitas
- 2 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 150 g rolled oats
- 450 g filtered water
- 130 g banana broken into pieces
- 2 tbsp raw cacao powder
- 200 g milk of choice, plus extra to serve (use nut milk for dairy free)
- 30 g honey plus extra for drizzling (optional - see Tips)
- coconut yoghurt to serve (optional)
- raw cacao nibs to serve (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 313.5 kcal / 1316.8 kJ
- Eiwitten
- 9.7 g
- Vetten
- 12.4 g
- Koolhydraten
- 37.6 g
- Vezels
- 7.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
