Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g cukinii, pociętej w długie, cienkie wstążki (patrz wskazówka)
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 10 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek extra vergine
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 - 80 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy, posiekanych
- 130 g tuńczyka, w sosie własnym, odsączonego z zalewy
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1586 kJ / 379 kcal
- Eiwitten
- 23 g
- Koolhydraten
- 24.4 g
- Vetten
- 17.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1h 10min
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30min
Frittata z bobem i młodymi ziemniakami
1h 10min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1h 35min
Cukinia faszerowana
1h 40min