Apparaten en accessoires
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
Voorbereiding. 30min
Totaal 13u. 35min
8 porcji
Ingrediënten
-
200 g zielonej soczewicy, suszonej Melvit
-
400 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia soczewicy
-
20 g grzybów, suszonych pokrojonych na kawałki
-
gorąca woda ilość do namoczenia grzybów
-
150 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
20 - 25 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
15 g oleju rzepakowego
-
200 - 220 g cieciorki, suszonej Melvit, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
-
1000 g soku wielowarzywnego (patrz wskazówka)
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
3 liście laurowe, suszone
-
4 goździki
-
½ - ¾ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
1 - 2 łyżeczki czarnuszki Melvit
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
200 g liści szpinaku baby, świeżych
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Eiwitten
13.8 g
Calorieën
1086.5 kJ /
259.5 kcal
Vetten
7.5 g
Vezels
9.1 g
Koolhydraten
41.2 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
PEŁNE ZDROWIA
60 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1 h 15 min
Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem
50 min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 h 5 min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1 h 45 min
Orzechowe gryczotto z tymiankiem
45 min
Wegański parmezan
25 min
Gulasz sojowy z knedlami
1 h
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 h 10 min
Ragout z marynowanym tofu
1 h 40 min
Gulasz z soczewicy i buraków
55 min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 min
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55 min