Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g Mandeln, geschält oder ungeschält (siehe Tipp)
- 500 g Wasser
- 30 g Haferflocken
- 4 - 5 getrocknete Datteln, entsteint (nach gewünschter Süße)
- 20 g Kokosflocken
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Apfel, entkernt, in Stücken
- 1 EL Zitronensaft
- 1 Prise Zimt, gemahlen
- Voeding
- per 1 Glas
- Calorieën
- 1588 kJ / 379 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 38 g
- Vetten
- 21 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 10 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Power-Smoothie
5min
Schnelles warmes Müsli
10min
Schokoporridge
15min
Gebackener Frühstücksauflauf
1h
Warmer Power-Müsli-Drink
10min
Mandelporridge
15min
Lauwarmer Joghurtdrink
20min
Frühstück im Glas
5min
Guten-Morgen-Smoothie
5min
Warmer Apfelstrudel-Smoothie
15min
Warme Honigmilch
10min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min