Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de graines de couscous moyennes
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 45 g de jus de citron
- 100 g d'eau chaude
- 150 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 500 g d'eau
- 150 g de pois gourmands, coupés en deux
- 50 g d'amandes effilées grillées
- 150 g de fraises fraîches
- ½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- du sel
- du poivre moulu
- 35 g de roquette
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1733 kJ / 411 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 34 g
- Vetten
- 24 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15min
Minibrochettes de thon parfumé, crudités et houmous
45 min
Salade thaïe aux crevettes
35min
Salade de poulet, avocat et ananas grillé
40 Min
Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange
30 min
Club sandwich au thon
2 Std. 5 Min
Salade thaïe aux cacahuètes
40 Min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45 min
Salade asiatique de carottes, canneberges et coriandre
10 min
Septembre - Spaghetti aux légumes et pesto de roquette
45 min
Salade de brocoli, poivron rouge et pignons
10 min