Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Condimento
- 10 g di birra
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- 120 g di yogurt naturale bianco
- 2 cucchiaini di senape di Digione
- 10 foglie di basilico fresco, lavate
- ½ cucchiaino di sale
Insalata di quinoa
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di chicchi di quinoa, lavata
- 400 g di pomodori a pezzi
- 150 g di polpa di avocado a pezzi
- 100 g di rucola fresca, lavata
- 100 g di foglie di spinaci freschi, lavati
- 150 g di mozzarella, scolata dal siero e a pezzi
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 151 kJ / 8 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 20 g
- Vetten
- 0 g
- Vezels
- 0 g
Alternatieve recepten
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1 Std. 35 Min
Insalata di quinoa e lenticchie
35 Min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 min
Insalata di riso rosso e mele
50 min.
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25 min.
Insalata di avocado, mirtilli rossi e noci
10 min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20 Min
Insalata di mare veloce con quinoa
40 Min
Insalata di riso integrale (vegan)
1h
Insalata di bulgur con pollo e spinaci
45 min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 Min
Tabulè di quinoa e tonno
40 Min