Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
- 700 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 220 g di taccole fresche
- 200 g di filetti di sgombro sott'olio, sgocciolati
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1707 kJ / 408 kcal
- Eiwitten
- 19.9 g
- Koolhydraten
- 40.1 g
- Vetten
- 18.7 g
- Vezels
- 4.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Farro saltato con piselli e carote
45 min
Insalata fredda di riso Venere e tacchino
40 min
Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova
40 min
Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi
45 min
Orzo, cavolfiore e pollo
1h 10 min
Insalata di riso parboiled
55 min
Insalata di riso rosso
1h
Insalatona di orzo
40 min
Riso integrale con bietole
1sa 15 dk
Orzotto ai funghi porcini
30 min
Minestra finocchi, orzo e farro
1h
Zuppa di lenticchie e orzo perlato
55 min