Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g quinoa
- Água q.b. p/ demolhar
- 30 g azeite extra virgem
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta moída
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 50 g tomate seco, em óleo
- 300 g brócolos, só os floretes
- 50 g amêndoa laminada
- 100 g pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
- 100 g cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1443 kJ / 345 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 18 g
- Vezels
- 9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pão sem glúten
3ωρ. 20 λεπτ.
Bolo de chocolate vegan
45min
Bolo de chocolate sem glúten
1h 10 min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1hod.
Bolo de cenoura com farinha de amêndoa
1hod. 20min
Quinoa malandra de cogumelos
40 λεπτ.
Tacos de lentilhas
1hod.
Crepes da Joana
25min
Salada de quinoa e legumes
45min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 λεπτ.
Millet com legumes e molho tahini
45min
Arroz integral com espinafres
1h 10 min