Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 51u. 25min

4 doses

Ingrediënten

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Eiwitten 12 g

Calorieën 1443 kJ / 345 kcal

Vetten 18 g

Vezels 9 g

Koolhydraten 36 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas raw 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15 Min

Salada de quinoa e legumes

45 Min

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

2 Std.

Salada fresca de arroz integral

1 Std.

Quinoa malandra de cogumelos

40 Min

Millet com legumes e molho tahini

45 Min

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25 Min

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25 Min

Salada de quinoa em folhas de alface

30 Min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 Min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 Min

Arroz integral com espinafres

1 Std. 10 Min