Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 51u. 25min

4 doses

Ingrediënten

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Eiwitten 12 g

Calorieën 1443 kJ / 345 kcal

Vetten 18 g

Vezels 9 g

Koolhydraten 36 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas raw 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Salada de legumes com molho de caju

2u. 45min

Bolo cru de cenoura

5u. 30min

Salada de quinoa e legumes

45min

Piza verde

45min

Papas de aveia com leite de amêndoa

8u.

Panquecas de aveia

20min

Quinoa malandra de cogumelos

40min

Cogumelos recheados com quinoa

1u.

Arroz selvagem com couve e cebola caramelizadas

55min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35min

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

40min

Arroz integral com espinafres

1u. 10min