Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 600 γρ. γάλα αμυγδάλου
-
20
γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
of 20 γρ. μέλι - 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 50 γρ. κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
- 2 μπανάνες, thinly sliced
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 1322 kJ / 315 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 52.8 g
- Vetten
- 8.3 g
- Vezels
- 7.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Aυγά μάτια στον ατμό
15 Min
Δυναμωτικό πόριτζ
Geen beoordelingen
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10min
Πρόγευμα στο πόδι
10min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 Min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8h
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5min
Γκρανόλα
1h 40 min
Πλιγούρι
35min
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Geen beoordelingen
Pancakes με μπανάνα
15 Min