Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 600 γρ. γάλα αμυγδάλου
-
20
γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
of 20 γρ. μέλι - 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 50 γρ. κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
- 2 μπανάνες, thinly sliced
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 1322 kJ / 315 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 52.8 g
- Vetten
- 8.3 g
- Vezels
- 7.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Κρέμα custard βανίλια-σοκολάτα (TM6)
15min
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2j 10 menit
Πρόγευμα στο πόδι
10min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8 Std.
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40min
Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)
10min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Nenhuma avaliação
Δυναμωτικό πόριτζ
Nenhuma avaliação
Ψητή πατατοσαλάτα
1h
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 Min
Αναζωογονητικό smoothie
5 min