Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

4.0 10 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 20min

4 μερίδες

Ingrediënten

γάλα αμυγδάλου
600 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
20 γρ.
20 γρ. μέλι
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
2 κ.γλ.
κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
50 γρ.
μπανάνες thinly sliced
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Eiwitten 8 g

Calorieën 1322 kJ / 315 kcal

Vetten 8.3 g

Vezels 7.5 g

Koolhydraten 52.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 recepten
Internationaal

Καλό ξημέρωμα! 13 recepten
Internationaal

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 recepten
Internationaal

Υγιεινή ζωή! 22 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Βέγκαν bowls με μανιτάρια

Geen beoordelingen

Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά

30min

Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά

45min

Κοτόπουλο με μυρωδικά, ροδάκινα και ρύζι

1u.

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8u.

Αναζωογονητικό smoothie

5min

Βούτυρο από κάσιους

50min

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8u. 55min

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30min

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10min

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15min

Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

1u.