Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 γρ. φουντούκια, ασπρισμένα
- 175 γρ. χουρμάδες Medjool (φοινίκια), (περίπου 9-10), χωρίς κουκούτσια, κομμένα στη μέση
- 3 κ.σ. κακάο σε σκόνη
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 1 - 2 κ.γλ. νερό, αναλόγως, εάν χρειαστεί
- Voeding
- per 1 κομμάτι
- Calorieën
- 506.4 kJ / 121 kcal
- Eiwitten
- 2.4 g
- Koolhydraten
- 9.6 g
- Vetten
- 9.3 g
- Verzadigd vet
- 0.8 g
- Vezels
- 2.5 g
- Natrium
- 0.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 Min
Σαλάτα με παντζάρι
10 min
Στριφτή πίτα με γλυκοπατάτα, σπανάκι και κουκουνάρι
1 Std. 40 Min
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
Geen beoordelingen
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40 Min
Χυμός μάνγκο
Geen beoordelingen
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2 Std. 15 Min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 min
Κολοκυθοκεφτέδες
40 Min
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 Min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 Min
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40 Min