Panadinhos de legumes e aveia

Panadinhos de legumes e aveia

3.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 30min

Totaal 1u. 10min

30 unidades

Ingrediënten

flocos de aveia
150 g
água
1000 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
brócolos só os raminhos
300 g
sal
3 c. chá de
cebola
100 g
dentes de alho
3
azeite mais q.b. p/ regar e untar
30 g
beringela s/ casca, cortada em pedaços
100 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Farinha q.b. p/ panar
ovos batidos
3
Pão ralado q.b. p/ panar
Óleo q.b. p/ fritar

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 unidade

Natrium 249 mg

Eiwitten 1.9 g

Calorieën 184.5 kJ / 44.1 kcal

Vetten 1.9 g

Vezels 1.1 g

Verzadigd vet 0.4 g

Koolhydraten 5.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Junho com a Bimby® 48 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2u. 50min

Frango picado com polenta

45min

Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM5

Geen beoordelingen

Iogurte de soja com frutos silvestres

10u.

Cozido de tofu

30min

Lasanha de lentilhas vegan

2u. 20min

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8u. 30min

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

1u. 5min

Queijo de café

4u. 10min

Arroz de tofu e queques de maçã

1u. 40min

Almôndegas com legumes

20min

Empadão de lentilhas e beringela

1u. 25min