Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Ensalada
- 150 g de lechuga francesa
- 20 aceitunas negras deshuesadas
- 200 g de jitomate cherry, en mitades
- 2 cucharadas de ajonjolí
- 4 huevos
Tortitas de amaranto y atún
- 50 g de cebolla
- 5 g de perejil, sólo las hojas
- 40 g de amaranto
- 100 g de atún enlatado en agua, (1 lata bien escurrida)
- 1 huevo
- 500 g de agua
Vinagreta de arándanos
- 50 g de arándanos deshidratados
- 30 g de vinagre balsámico
- 90 g de aceite de oliva
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 0 kJ / 421 kcal
- Eiwitten
- 18 g
- Koolhydraten
- 11 g
- Vetten
- 34 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Pollo al limón con verduras
40 min
Pescado empapelado con verduras
1h 15min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 min
Ensalada de quinoa
25 min
Ensalada de nopales
20 min
Wraps de verduras
30 min
Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta
30 min
Listones de calabacita almendras y vinagreta
30 min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1 godz. 30 min
Omelette ligero de claras con verduras
30 min
Ensalada mediterránea con pollo al limón
45 min
Coctel de champiñones
20 min